Entspannung & Stressbewältigung

Unser ganzheitlicher Ansatz beinhaltet alle „3 M“ des modernen Präventionsgedankens: Motion (Bewegung), Metabolics (Stoffwechsel/Ernährung) und Mind (Geist und psychisches Wohlbefinden).

Die Erfahrung zeigt, dass das dritte M (Motion) oft vergessen oder nicht wichtig genommen wird. Doch genauso wichtig wie das Tun (Bewegung / Ernährung), ist auch das Nichts-Tun. Sich selbst und dem Körper Zeit zu geben für Regeneration und Heilung.

Wir motivieren unsere Patienten auf einen guten Schlaf zu achten, kleine Auszeiten einzuplanen und regelmäßig Zeit in der Natur, an der frischen Luft zu verbringen.

Des Weiteren bieten wir diverse Body & Mind Kurse, wie z.B. Yoga & Pilates an.
Diese ermöglichen es im hektischen Alltag Körper und Geist zu beruhigen, indem sie die Bewegung mit dem Atem verbinden. Dies führt zu Stressreduktion und einem besseren Körpergefühl.

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Gleichzeitig empfehlen wir die Trainingseinheiten mit ein bisschen Entspannung und Ruhe abzuschließen. Hierfür stehen unsere finnische 90 Grad Sauna & unsere Bio-Sauna zur Verfügung.

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