Die Oster-Feiertage stehen vor der Tür und der Frühling zeigt seine ersten sonnigen Seiten.
Es wäre also zu schade, die freie Zeit nur beim Osterbrunch und an der Kaffeetafel zu verbringen – und außerdem ist das nicht gerade das ideale Programm für eine gute Figur sowie weniger Rücken- und Gelenkprobleme.
So können Sie die Oster- Feiertage fit & vital gestalten:
- Oster-Rallye: Wenn es das Wetter zulässt, locken Sie ihre Familie und Freunde dieses Jahr mit einer Schnitzeljagd durch den Park zu ihren Osternestern. Unterwegs müssen Hindernisse überquert werden und die Zeit wird natürlich auch gestoppt!
- Oster-Wanderung: Etwas gemäßigter als die Rallye ist eine ausgedehnte geplante Wanderung am Osterwochenende. Ein leckeres und gesundes Picknick (hartgekochte Eier und Rohkost nicht vergessen) einpacken und los geht’s!
- Echte statt süß: Auch wenn es für die Kids vielleicht noch einen Schoko-Osterhasen gibt, können Sie sonst auf die klassischen Schokoladen-Eier und stattdessen auf hartgekochte und bemalte Eier setzen. Als leckeres Highlight gibt es auf der Ostertafel verschiedene Ei-Variationen (z.B. Rührei mit Räucherlachs, pochierte Eier auf Avocado oder ein süßes Omelett mit Obst)
- Trainieren statt Suchen: Wie wäre es, wenn sich jedes Familienmitglied sein Osternest durch eine sportliche Herausforderung erst verdienen muss? Jedes Osterei kostet zum Beispiel 20 Kniebeugen oder 45 Sekunden Unterarm-Stütz – das macht allen Spaß und die Kalorien der Schoko-Naschereien werden direkt wieder abtrainiert!
Und falls Sie um die ein oder andere kalorische Köstlichkeit nicht herumkommen, dann nutzen Sie die freien Tage einfach für eine extra Trainingseinheit oder gehen eine große Runde spazieren!
Wenn Sie die Trainingseinheiten gerne bei uns machen möchten, dann empfehlen wir Ihnen die "Get in Shape - Aktionswochen" von unserem Partner phc. So können Sie den Fitnessclub 5 Wochen testen und Ihrer Sommerfigur bzw. Ihrem Wohlfühlkörper ein Stück näher kommen.
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Wir wünschen Ihnen und Ihren Lieben fitte und frohe Ostern!
Ihr Pro Health Team
